|
no niin..alaspäihän tuo humpsahti miin kuin arvelinkin..mä olen miettinyt, että olenkohan nyt jossain ketoosissa tai muussa paastomoodissa kun ei tuota nälkää ole nyt ollenkaan vähähistä kaloreista huolimatta ( tai juuri sen vuoksi).. tietenkin helpottaa tätä hommaa huomattavasti.. tämähän ei ole mikään ketodieetti sinällään, koska en rasvaa syö..yksi syy on se, että sappirakon poistamisen jälkeen kaikki rasva tulee suoraan läpi, toisekseen ihan itsekseni fundeerasin, että koska sitä rasvaa on mulla keho täynnä ihan liiaksi niin käyttäköön kroppa sitten sitä jos tarvitsee.. ja on näköjään tarvinnut kun vatsamichelinit löllistyvät vauhdilla..nyt huomaan jo itse, että kroppa muokkautuu. niin, tuosta rasvansyönnistä muuten lekuri minua aikoinaan varoitteli kun ketoilu oli oikein muodissa..tämä ei ole vaikuttanut suorituskykyyn millään lailla eli jaksan samalla tavalla painatella kuin ennen dieettiä.
|
649 kcal
|
Líp: 15,23g | Prot: 62,31g | Carbs : 67,46g.
Almoço: Rainbow Rasvaton Raejuusto 0,2%, Rainbow Oriental Wok Mix, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Naudanjauheliha (10% Rasvaa). Jantar: Valio Maustamaton Raejuusto, Pirkka Herne-Maissi-Paprika, Tomaattikeitto (Valmistettu Veteen). Snacks/Outros: Herneet, Vadelmat, Milbona Maustamaton Rahkajogurtti. mais...
|
|