Jornal de alingrace16, 29 ago 19

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Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 29 agosto 2019

67 kg Perdidos até agora: 5 kg . Ainda faltam: 12 kg . Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.

Visualizar Calendário de Dieta , 29 agosto 2019:

704 kcal

Líp: 29,05g | Prot: 28,65g | Carbs : 79,74g. Pequeno Almoço: Energen Sereal Coklat. Almoço: Fuyunghai, Telur Rebus, Telur Puyuh, Nasi Putih, Rumah Makan Sederhana Sayur Nangka . mais...

1843 kcal

Exercício: Cardio - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...

peso estável

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