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Após o almoço.
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73 kg
Perdidos até agora: 5 kg .
Ainda faltam: 1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1962 kcal
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Líp: 127,89g | Prot: 156,31g | Carbs : 60,42g.
Almoço: Amendoim, Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Estrela do Oriente Castanha do Pará, Tomates, Alface, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Músculo Bovino, Abobrinha Refogada, Chuchu Cozido, Vagem Cozida, Ovo Cozido. Jantar: Abacate, Tomates, Alface Americana, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). mais...
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2183 kcal
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Exercício:
Passadeira - 15 minutos, Musculação (Moderado) - 40 minutos, Descansar - 17 horas e 5 minutos, Dormir - 6 horas. mais...
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A Perder 0,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de wvserra
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