|
Vähänkö olen tyytyväinen? Paino humpsahtaa alas aina reilusti, kun pitää tikistyspäivän..niin kuin eilen kun toissapäivänä tuli mässytettyä sillä juustosämpylällä..vai johtuneeko juurikin siitä sämpylästä? mene ja tiedä,, tosin vähän ärsyttää tämä ohjelma..jos viikossa tippuu reilusti niin johan hyppää esiin kysely siitä, josko ihan tosissaan meinaan, että paino olisi viikossa tippunut niin ja niin paljon..Kyllähän se tippuu kun varaa on..michelinit ovat kyllä pienentyneet eikä mahakaan enää niin ylväästi pömpöttele kuin tuossa kuukausi sitten.Jos kohtapuoliin alkaisi kokeilla noita kaapin perällä olevia vaatteita - siellä on iso kasa pitämättömiä, joita olen säästellyt.. meinaan sitten kun..jos.. en muuten olis uskonut alkaessani, että tämä näinkin helppoa olisi..tietenkin valehtelisin, jos väittäisin ettei yhtään näläntunnetta tai mielitekoja olisi ( vrt se juustosämpylä), mutta kaikista on selvitty ihan kohtuudella.. tämä kekkostelu ( eli punnitus aina aamuisin) buustaa kummasti ainakin silloin, kun alaspäin on menty ja jos ei niin sisulla vaan etiäppäin.. enkä tietenkään voi sanoa, etteikö tämä 8/16 - sydeemi auttaisi..näköjään.. ihmiskoe itselläni ja ainakin toistiseksi voinen Michael Mosleyn metodia suositella.. kun menee ihan lupauksen mukaan.. keskimäärin pitäisi painon tipahta kahdessa kuukaudessa 14 kg ja kovasti siltä nyt näyttää..
|
687 kcal
|
Líp: 15,46g | Prot: 94,62g | Carbs : 37,46g.
Almoço: Kypsennetty Lohi, Rainbow Itämaiset Wokvihannekset, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Valio Maustamaton Raejuusto. Jantar: Kypsennetty Lohi, Rainbow Wokvihannekset, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Raejuusto (Rasvaton). Snacks/Outros: Vadelmat, Milbona Maustamaton Rahkajogurtti. mais...
|
|