|
painossa ei muutosta..näyttäisi jopa muutaman sadan gramman ylöspäin menoa..eli nesteitä kerääntynyt..mutta mitäpä tuosta ..kyllä ne lähtee kun on lähteäkseen..johtune siitä, että laitoin liikaa suolaa eilen loheeni. Itse kun en ole vuosikymmeniin oikein suolaa käyttänyt vaan maustanut ruokiani muuten, niin nyt olen suolaa sitten pikkuhiljaa lisännyt - en paljoa eli ihan suositusten sisällä, mutta kuitenkin itselleni ehkä liikaa.. tässä eilen pohdiskelin luettuani iltiksestä tai muusta nettijutusta kuinka se oikeaoppinen laihdutus tarkoittaa joka välissä mussuttamista ettei vaan tunne sitä nälkää.. Mikäs vika aidossa näläntunteessa on? Sehän on merkki, että ravintoa tulisi nyt saada. Ihmiset ei enää tunnista nälkää kun koko ajan puputetaan.. sanovat, että nälkä vie mennessään ja aiheuttaa ahmimista..Jos lastaa lautaselleen paljon salaattia, paljon kasvista ja riittävästi protskua niin kyllä sen lautasen pupeltaminen vie nälän - jopa huomattavasti paremmin kuin joku iso hampurilaisateria. Viimeksimainittua syödään ihan välipalana 'kun teki mieli'..kaloreita välipalasta tulee kuitenkin toistatuhatta.. Nälkä - se oikea - on hyvä tunne.
|
561 kcal
|
Líp: 20,46g | Prot: 29,84g | Carbs : 66,06g.
Almoço: Vaasan Juustosämpylä, Pirkka Laktoositon Ruokakerma 15%, Juuriselleri. Jantar: Raejuusto (Rasvaton), Juuriselleri. Snacks/Outros: Milbona Maustamaton Rahkajogurtti, Vadelmat. mais...
|
|