|
на ужин сырнички без муки, сметанка, хлебцы с арахисовой пастой и бананом, чай и 1 макарунчик. Сестричка порадовала
|
1606 kcal
|
Líp: 60,40g | Prot: 80,85g | Carbs : 188,59g.
Pequeno Almoço: Киндер Пингви Пп, Ежевика, Малина, Миндальные Лепестки, Світоч Молочний Та Білий, Haferflocken Овсяные Хлопья. Almoço: Формула Смаку Хлеб Цельнозерновой Бездрожжевой, Яйцо, Авокадо. Jantar: Макарун, Банан, Сметана 20%, Том Протеиновая Арахисовая Паста, Rice Up Рисовые Хлебцы, Сахар, Dr. Oetker Кукурузный Крохмал, Яичный Белок, Творог 5%. mais...
|
|
 Comentários
можно рецептик сырников без муки?)
04 set 19 por membro: Vanyaliza
|
Да конечно. 150г самого обычного творога перетираем через сито. Добавляем 1белок, 1ч л сахара(или сахзам). Перемешиваем ложкой. Добавляем 15г кукурузного крахмала. Так же хорошо перемешиваем. Оставляем. Разогреваем ап сковороду и смазываем капелькой масла. Влажными руками катаем в руках шарики и на сковороду под крышку. Огонь на минимум. Пару минуток и переворачиваем. Дожариваем без крышки. Мне такие сырники самые вкусные. Подробно готовка есть у меня в Инстаграме в сохранённых сторис @natishka_sh
04 set 19 por membro: natishka_tk
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de natishka_tk
|