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05 set 19
Jornal de alingrace16, 05 set 19
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Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 setembro 2019
66 kg
Perdidos até agora:
6 kg
.
Ainda faltam:
11 kg
.
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
Visualizar Calendário de Dieta
, 05 setembro 2019:
544 kcal
Líp: 17,55g | Prot: 17,93g | Carbs : 78,63g.
Almoço:
Es Teh, Martabak Telur, Nasi Goreng tanpa Daging.
mais...
1885 kcal
Exercício:
HIIT - 40 minutos, Descansar - 15 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas.
mais...
peso estável
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