Jornal de natishka_tk, 08 set 19

Завтрак как обычно овсянка, ягоды, паста, миндальные лепестки, шоко, хлебцы, хохленд, ветчина огурчик. Вес не радует. Еще +500. Нврушений по ккал не было. Был подсчет на глаз в дороге. Но не настолько же. Буду надеятся что всё одним махом уйдет

---

1600 kcal

Líp: 54,59g | Prot: 98,32g | Carbs : 175,39g.   Pequeno Almoço: Ежевика, Том Арахисовая Паста Классическая, Своя Линия Шинка Екстра, Hochland Крем-Сыр с Травами, Rice Up Рисовые Хлебцы, Миндальные Лепестки, Millennium Белый Шоколад с Цельным Орехом и Клюквой, Малина, Голубика, Nordic Органические Овсяные Хлопья. Almoço: Rice Up Чипсы с Острым Перцем Чили, Аркадия Виноград, Добродия Овсяные Отруби, Яйцо, Сыр Сулугуни, Творог 5%. Jantar: President Крем Творожный, Своя Линия Шинка Екстра, Формула Смаку Хлеб Цельнозерновой Бездрожжевой, Куриное Филе. mais...