Jornal de paddy888, 26 fev 13

I am struggling. Not so much with the food but with the motivation to do my homework and exercise. Work is overwhelming and I am tired.

---

1500 kcal

Líp: 43,39g | Prot: 73,90g | Carbs : 215,92g.   Pequeno Almoço: coffee, umpqua Oats. Almoço: chai latte tea, Tzatziki, Falafel, extreme pita. Jantar: Vegetable Fried Rice, Spaghetti Squash & Pork Stir-Fry. Snacks/Outros: milk, Chapman's frozen yogurt. mais...

3626 kcal

Exercício: Trabalho de Escritório - 5 horas, Trabalho Doméstico - 3 horas, Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Descansar - 7 horas, Dormir - 8 horas. mais...