|
Really getting started again today.
|
102,5 kg
Perdidos até agora: 16,0 kg .
Ainda faltam: 12,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1564 kcal
|
Líp: 67,72g | Prot: 60,82g | Carbs : 186,87g.
Pequeno Almoço: Fruit Salad, Egg, Nice 'n Cheesy Cheese Slices, English Raisin Muffins, Turkey Sausage Patties, Crispy Crowns Seasoned, Shredded Potatoes. Jantar: frito lay sea salt and vinegar potatoe chips, 6" Chicken & Bacon Ranch Melt. Snacks/Outros: milk chocolate. mais...
|
|
2712 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 2 horas, Descansar - 14 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Ganhar 0,3 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Cwti21
|