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#TPMFEELINGS
Troquei o dia do doce de quarta para terça... ontem comi um monte de leite em pó desnatado com água e uva passa... q saco viu...
Ainda bem q hj dei uma balanceada.
Quero entrar na academia, vms ver...
A boa, ou má notícia é a TPM...
Vamos q vamos!
Boa quarta, fiquem com Deus!
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1218 kcal
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Líp: 36,71g | Prot: 79,99g | Carbs : 149,80g.
Pequeno Almoço: gelatina, café, maçã. Almoço: leite em pó, herbalife, protein powder. Jantar: ricota, ameixa, melancia, parmesão, cottage, queijo minas, Sopa de Miso. Snacks/Outros: canela, maçã, bala, iogurte, gelatina. mais...
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2089 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 7 horas, Descansar - 9 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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