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It is so hot. I can easily drink 2 liters of water a day - but I think I should be drinking more. I am going swimming tonight. That will cool me off and give me some exercise.
It is hard to eat 3 meals a day - it is just too hot. I am just drinking more.
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85,4 kg
Perdidos até agora: 3,1 kg .
Ainda faltam: 17,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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606 kcal
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Líp: 33,27g | Prot: 57,93g | Carbs : 15,80g.
Pequeno Almoço: Original Lite Coffee Creamer, sweetener, coffee. Almoço: egg. Jantar: peppers, onion, steak. mais...
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2743 kcal
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Exercício:
Nadar (Lento) - 25 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Trabalho de Escritório - 10 horas, Descansar - 5 horas e 5 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,1 kg por Semana
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