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150g de filezinho de frango, alface, 50g de arroz integral, 30g de soja, 2ovos cozidos e 30g de carne lata. Pós jejum 16horas!!
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1352 kcal
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Líp: 43,61g | Prot: 120,01g | Carbs : 117,39g.
Almoço: Oderich Carne de Lata, Camil Proteína de Soja Texturizada, Ovo Cozido, Camil Arroz Integral, Perdigão Filezinho de Frango (Sassami). Jantar: Cuscuz (Cozido), Sadia Salsicha, Perdigão Filezinho de Frango (Sassami), Yoki Farinha de Aveia, Itambé Leite em Pó Integral. Snacks/Outros: Itambé Leite em Pó Integral, Bolo de Banana e Aveia. mais...
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Histórico de Peso de erikamont.
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