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Hoje começo meu plano alimentar. Tinha chutado o balde e cheguei num peso que nunca tive antes.
Quero dar um chega pra lá nessas banhas, porque as dobras de gordura no meu corpo estão me incomodando até pra andar.
Por enquanto não posso fazer exercícios físicos pq torci o tornozelo a e preciso que o ortopedista me libere.
A partir de hoje vou buscar associar o Jejum Intermitente com a low carb.
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1783 kcal
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Líp: 72,70g | Prot: 77,62g | Carbs : 201,95g.
Almoço: Bolo de Chocolate, La Serenisima Doce de Leite, Elma Chips Batata Palha Tradicional, Arroz Branco, Estrogonofe de Frango. Jantar: Mega Matte Açaí. mais...
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