Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 setembro 2019
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81,6 kg
Perdidos até agora: 21,7 kg .
Ainda faltam: 6,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1293 kcal
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Líp: 55,26g | Prot: 38,53g | Carbs : 182,28g.
Pequeno Almoço: Best Choice 100% Pure Honey, Great Value Non-Dairy Coffee Creamer, Coffee, Great Value Old Fashioned Oatmeal, Skippy Natural Creamy Peanut Butter, International Delight Hazelnut Coffee Creamer, McCormick Ground Cinnamon. Almoço: Sara Lee 45 Calories & Delightful 100% Multi-Grain Bread, California Avocados. Jantar: Lucerne Nonfat Greek Yogurt - Plain, Ambrosia Apple. Snacks/Outros: Strawberries, Raspberries, Wrigley Eclipse Peppermint Sugar Free Chewing Gum, Ikea Dark Chocolate Bar. mais...
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2506 kcal
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Exercício:
Elíptica - 30 minutos, Passadeira - 10 minutos, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 30 minutos, Descansar - 14 horas e 50 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 1,6 kg por Semana
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 Comentários
Phoenix!!!!!! 🤗🤗🤗😊😊😊👏👏you’re in the 170’s now 💚💚💚
30 set 19 por membro: jcmama777
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Good work, you're getting there! 🌈🌈🌈
30 set 19 por membro: shirfleur 1
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Yes getting in the 170 feels good makes me work hard and stay focus on good health. Thanks the encouragement jcmama777 & shirfleur1
01 out 19 por membro: Phoenix love
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01 out 19 por membro: jcmama777
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Histórico de Peso de Phoenix love
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