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Extremely high calorie gap: 1400. 10K running and home exercises.
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78,4 kg
Perdidos até agora: 3,5 kg .
Ainda faltam: 8,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1434 kcal
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Líp: 45,45g | Prot: 124,47g | Carbs : 110,00g.
Pequeno Almoço: Cuties Mandarin Orange, 2% Fat Milk, Pure Protein Pure Protein Plus - French Vanilla (35g). Almoço: Sweet 2 Eat Peaches, Trader Joe's Mandarin Oranges, Chicken Breast, Kroger Vegetarian Beans in Tomato Sauce. Jantar: El Pollo Loco Avocado Salad, Outback Steakhouse Perfectly Grilled Salmon. Snacks/Outros: Cabernet Sauvignon Wine . mais...
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2552 kcal
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Exercício:
Fitness (Treino) - 33 minutos, Correr - 10/kph - 30 minutos, Descansar - 14 horas e 57 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de evgeniyKo
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