|
klo perut udah begah tandanya udah cukup mkn seharian tp yg di input selalu kurang, karna emang ada yg ga ada di fs. sudahlah biarkan saja inputan mah, yg penting sdh cukup energi untuk per hari nya
|
797 kcal
|
Líp: 31,46g | Prot: 55,47g | Carbs : 79,45g.
Pequeno Almoço: Jambu Biji, Madu, Jeruk Nipis, Pepaya. Almoço: Ikan Asin, Bimoli Minyak Goreng, Daun Bawang (Loncang), Tomat Merah, Cabai Merah atau Rawit, Bawang Putih, Royco Royco Ayam, Garam, Gula Pasir, Kecambah, Tahu Goreng. Jantar: Santan, Ekstrak Vanila, Susu, Greenfields Whipping Cream, Stroberi, Buah Kiwi, Mangga, Nasi Ketan (Ketan). Snacks/Outros: Bango Kecap Manis, Ceker, Cabai Merah atau Rawit, Siomay. mais...
|
|
2059 kcal
|
Exercício:
Cardio - 35 minutos, Musculação - 25 minutos, Descansar - 16 horas, Dormir - 7 horas. mais...
|
|