well a bit more lost, BUT off on holiday Thursday so do not expect the next weigh in to be so kind.!!
|
123,2 kg
Perdidos até agora: 18,9 kg .
Ainda faltam: 13,2 kg .
Dieta cumprida: 100%.
|
|
1688 kcal
|
Líp: 46,78g | Prot: 55,65g | Carbs : 147,93g.
Pequeno Almoço: Brooklea Low Fat Cherry Yogurt, Satsuma, Coffee with Semi-Skimmed Milk. Almoço: Bacon Sandwich with Spread, Tea with Milk. Jantar: Fish Pie, Tesco Baked Beans. Snacks/Outros: Barratt Fruit Salad, Whiskey, Whiskey, Coffee with Semi-Skimmed Milk. mais...
|
|
4260 kcal
|
Exercício:
Jardinagem - 2 horas, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 1 hora e 20 minutos, Descansar - 12 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 1,3 kg por Semana
|
![](https://m.ftscrt.com/static/images/box/membersicon.gif) Comentários
Keep going, your doing great
22 out 19 por membro: mrgscott3
|
|
|
|
|
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de alan todd
|