Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 outubro 2019
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79,7 kg
Perdidos até agora: 23,5 kg .
Ainda faltam: 4,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1292 kcal
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Líp: 48,98g | Prot: 58,72g | Carbs : 160,03g.
Pequeno Almoço: Great Value Non-Dairy Coffee Creamer, Coffee, Great Value Old Fashioned Oatmeal, Skippy Natural Creamy Peanut Butter, International Delight Hazelnut Coffee Creamer, Sundown Naturals Biotin Gummies, Vitafusion Extra Strength B-12, Best Choice 100% Pure Honey, McCormick Ground Cinnamon. Almoço: Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk, Slim-Fast Shake Mix - Creamy Chocolate, Coffee. Jantar: Eggland's Best Extra Large Grade A Eggs, Bumble Bee Solid White Albacore Tuna in Water (2 oz), Great Value Whipped Salad Dressing. Snacks/Outros: Dove Dark Chocolate & Almonds, Chiquita Banana, Blueberries, Strawberries, Skippy Creamy Peanut Butter. mais...
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2820 kcal
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Exercício:
Passadeira - 1 hora, Elíptica - 30 minutos, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,6 kg por Semana
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 Comentários
22 out 19 por membro: John10251
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22 out 19 por membro: moopie321
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Wow, Amazing progress. 52 lbs since April. Profile certainly speaks to the right direction - Working on building a great eating lifestyle and embracing a healthy life, Hooorah!!
22 out 19 por membro: rgaDawg
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thanks RgaDawg for the encouragement
23 out 19 por membro: Phoenix love
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23 out 19 por membro: Phoenix love
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23 out 19 por membro: John10251
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