Ja é um começo. -50KG em 10 meses de dieta cetogenica/lowcarb aliada a jejum intermitente e musculação.

1905 kcal Líp: 123,41g | Prot: 143,18g | Carbs : 51,69g.   Almoço: Kopenhagen 70% Cacau com Menta, Cacau Show Tablete de Chocolate Amargo 70%, Kafta, Perdigão Linguiça Suína, Carne de Vaca do Filé Mignon (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Filé de Frango Grelhado, Santa Helena Amendoim Torrado e Salgado sem Pele, Cacau Show Bendito Cacau 85%. mais...

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Comentários  
Parabéns mocinho! 
26 out 19 por membro: andiara.avelar
Arrasou demais, 👏🏽👏🏽👏🏽 foco é tudo! Parabéns, avante no seu objetivo!  
26 out 19 por membro: nany.rufino
meus parabéns! 
26 out 19 por membro: Yrisnah
parabéns pelo resultado 👏👏👏 
26 out 19 por membro: Ingrid.E1
Aí sim! senti firmeza.  
26 out 19 por membro: Charles.charles
parabéns 
26 out 19 por membro: jackmsantos
Parabéns 
26 out 19 por membro: IsabelSena
Bom começo , já é uma jornada todinha , parabéns vitorioso 👏🏽 
26 out 19 por membro: DeahFitness
Parabéns! É saude, é estética, é auto-estima de volta😃 
26 out 19 por membro: cibeleacoelho
Oloco! Ficou até mais novo haha, parabéns!!! 🙌 
26 out 19 por membro: Grazitu
fiquei chocada 
26 out 19 por membro: daniellygurgel
PARABÉNS  
26 out 19 por membro: RŌ PODEROSA
Parece pai e filho ahahahah parabéns!!! 
26 out 19 por membro: saminha86
😳😳😳😳 
26 out 19 por membro: marionauas
Menino, como você rejuvenesceu...parabéns 👏🏻👏🏻👏🏻 
26 out 19 por membro: PatríciaRuiz
Chocada! Sensacional! Parabéns!!! 
26 out 19 por membro: K_mickey
Dai me pergunto de onde essas reportagens tiraram que low carb, cetogênica envelhece? 
26 out 19 por membro: P.Ale
Serra não adianta postar foi tudo água e vc perdeu todos os seus músculos pois é impossível emagrecer sem levar uma década com estas dietas malucas, contra fatos não há argumentos me falaram, SQN você arrasou cara, quero ver o que vão falar e mesmo assim tem uma meia dúzia que ainda insiste em falar abobrinha pra caramba! Parabéns ! 💪🏻🙌🏻🙌🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻 
26 out 19 por membro: FJMPontes
envelhece, pq vive mais..kkk ai fica velho. e qu não é saudável morre mais rápido ou fica sem Sade pra participar de pesquisas 
26 out 19 por membro: Letícia Santana
👏👏👏 
26 out 19 por membro: bcmorales

     
 

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