Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 29 outubro 2019
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60,9 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 5,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1017 kcal
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Líp: 41,56g | Prot: 38,53g | Carbs : 123,92g.
Pequeno Almoço: Alpro Amandelmelk, AH Dikke Rijstwafels Meergranen, Hero Delight Frambozen Jam. Almoço: Nutella Hazelnootpasta, Calvé Pindakaas (15g), Volkoren Brood. Jantar: Pesto Saus, Penne, AH Kipfilet Schnitzel Krokant, Sperziebonen. Snacks/Outros: Mandarijn, AH Goudse Kaas Jong Belegen 48+, AH Dikke Rijstwafels Meergranen, Yakult Yakult Light. mais...
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1950 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Ciclismo (Lento) - 18/kph - 1 hora, Descansar - 14 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Beryllllll
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