Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 31 outubro 2019
|
66,5 kg
Perdidos até agora: 13,5 kg .
Ainda faltam: 11,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1803 kcal
|
Líp: 73,85g | Prot: 92,38g | Carbs : 183,85g.
Pequeno Almoço: Геркулес Геркулес Монастырский, Пятерочка Банан, Яйцо (Целое), Мёд, Сиртаки Сыр для Греческого Салата Original, Альметте Творожный Сыр Сливочный. Almoço: Салаты и Деликатесы Паста из Нута "Хумус" с Кедровыми Орешками, Салаты и Деликатесы Паста из Нута "Хумус" с Кедровыми Орешками, Говядина Отварная, Красная Фасоль (с Солью, Вареная). Jantar: Макдоналдс Ванильный Сироп, Макдоналдс Капучино (0,3 L), Макдоналдс Цезарь Ролл без Соуса. Snacks/Outros: Bodybar Протеиновый Батончик Крем-Брюле, Royal Cake Protein Cookie Кокос, Чудо Молочный Коктейль Ягодное Мороженое. mais...
|
A Ganhar 0,9 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de rufish232
|