Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 31 outubro 2019
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78,9 kg
Perdidos até agora: 24,4 kg .
Ainda faltam: 4,0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1270 kcal
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Líp: 35,09g | Prot: 59,07g | Carbs : 186,19g.
Pequeno Almoço: Sundown Naturals Biotin Gummies, Vitafusion Extra Strength B-12, Skippy Natural Creamy Peanut Butter, McCormick Ground Cinnamon, Best Choice 100% Pure Honey, International Delight Hazelnut Coffee Creamer, Great Value Old Fashioned Oatmeal, Coffee, Great Value Non-Dairy Coffee Creamer. Almoço: Burman's Original Whipped Dressing, Vlasic Pickles, Bumble Bee Solid White Albacore Tuna in Water (2 oz), Lucerne Large Egg, Sara Lee 45 Calories & Delightful 100% Multi-Grain Bread. Jantar: Albertsons Plain Nonfat Yogurt, Season's Choice Steamed Mixed Vegetables. Snacks/Outros: Ikea Dark Chocolate Bar, Wrigley Extra Winterfresh Gum, Chiquita Banana. mais...
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2453 kcal
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Exercício:
Elíptica - 35 minutos, Passadeira - 20 minutos, Descansar - 15 horas e 5 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 1,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de Phoenix love
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