|
|
1284 kcal
|
Líp: 67,76g | Prot: 68,64g | Carbs : 104,96g.
Pequeno Almoço: Wortel, Bayam, Energen Rasa Jagung , Tahu Kukus, Telur Rebus. Almoço: Sambal Goreng, Tumis Kangkung, Nasi Putih, Ikan Tongkol Goreng. Jantar: Semangka, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik dengan Bawang, Cabe, Tomat dan Jamur, Royco Royco Ayam, Keju Jenis Cheddar atau Amerika, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik dengan Bawang, Cabe, Tomat dan Jamur. Snacks/Outros: Asam Jawa, Gula Merah. mais...
|
|
1581 kcal
|
Exercício:
Subir Escadas - 7 minutos, Descansar - 15 horas e 53 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de eviliadluffy
|