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Udah terbiasa makan begini kalo malam. Awalnya menghayalin menu2 jahat lainnya tapi lama2 mulai nyaman dan kayak yg mesti bngt apalagi berasa ngefek ke badan jd enak juga. Enak seger cuma 300an kkal . 😍 Tetep makan nasi tapi kalo siang aja.
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1377 kcal
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Líp: 46,25g | Prot: 95,14g | Carbs : 158,36g.
Pequeno Almoço: Quaker 3 In 1 Rasa Cokelat, Kubis, Telur Rebus, Wortel Dimasak, Sawi Dimasak (dari Segar). Almoço: Kem Chicks Sayur Toge, Kubis, Sambal Goreng, Ayam Goreng, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Jantar: Wortel Dimasak, Sawi Dimasak (dari Segar), Energen Rasa Jagung, Tahu, Kubis, Semangka, Telur Rebus. mais...
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1707 kcal
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Exercício:
HIIT - 10 minutos, Subir Escadas - 15 minutos, Descansar - 16 horas e 35 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
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 Comentários
itu wortelnya raw kah? ga diapa2in lgsg dimakan?
18 nov 19 por membro: Shin Yoori
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@Shin Yoori itu cuma direbus ko
19 nov 19 por membro: eviliadluffy
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