Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 26 novembro 2019
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77,6 kg
Perdidos até agora: 25,7 kg .
Ainda faltam: 2,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1200 kcal
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Líp: 63,52g | Prot: 32,95g | Carbs : 139,78g.
Pequeno Almoço: Skippy Natural Creamy Peanut Butter, McCormick Ground Cinnamon, Great Value Old Fashioned Oatmeal, Coffee, Best Choice 100% Pure Honey. Almoço: Lucerne Large Egg, Earthbound Farm Organic Baby Spinach. Jantar: Panera Bread Signature Mac & Cheese (Small), Green Giant Hass Avocado. Snacks/Outros: Wegmans McIntosh Apple, Ikea Dark Chocolate Bar, Pineapple, Blueberries. mais...
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2575 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 10 minutos, Elíptica - 45 minutos, Passadeira - 20 minutos, Descansar - 14 horas e 45 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de Phoenix love
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