Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 dezembro 2019
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115,6 kg
Perdidos até agora: 26,5 kg .
Ainda faltam: 5,6 kg .
Dieta cumprida: 100%.
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1424 kcal
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Líp: 43,96g | Prot: 43,45g | Carbs : 143,53g.
Pequeno Almoço: Coffee with Semi-Skimmed Milk, Coffee with Semi-Skimmed Milk. Almoço: Bacon Sandwich with Spread. Jantar: Boddingtons Bitter (Can), Tesco Spaghetti Carbonara. Snacks/Outros: Jacob's Cheeselets, Tesco Mince Pies, Coffee with Semi-Skimmed Milk. mais...
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3188 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 20 minutos, Descansar - 14 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 2,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de alan todd
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