Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 dezembro 2019
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71,0 kg
Perdidos até agora: 16,6 kg .
Ainda faltam: 0,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1226 kcal
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Líp: 71,24g | Prot: 45,98g | Carbs : 116,39g.
Pequeno Almoço: Bell Plantation PB2 Powdered Peanut Butter, Carnation Skim Milk Powder, Nutiva Organic Chia Seed, Walnuts, Kroger Old Fashioned Oatmeal, Flaxseed Seeds. Almoço: Cherry Tomatoes, Great Value Medium Black Olives, Fresh Express Chopped Kit Sweet Kale Salad, Dave's Killer Bread Thin-Sliced Organic Bread 21 Whole Grains & Seeds, Guacamole, Purity Farms Organic Ghee Clarified Butter, Egg. Jantar: Ocean Spray Craisins Dried Cranberries, Great Value Medium Black Olives, Trader Joe's Raw Pepitas, Kraft Chunky Blue Cheese Dressing , Lettuce Salad with Assorted Vegetables, The Original Veggie Burgers. Snacks/Outros: Cucumber (with Peel) , Carrots, Athenos Roasted Garlic Hummus, Jif Natural Creamy Peanut Butter, Apples . mais...
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2062 kcal
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Exercício:
Estar Sentado - 3 horas, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 20 minutos, Ciclismo (Moderado) - 21/kph - 20 minutos, Descansar - 12 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Danya P
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