Jornal de Kumachok, 24 dez 19

Итак вес сдвинулся вниз, без изменения питания и активности. Плато длинною в месяц преодолено. Главное не сдаваться
Завтрак: dr.korner гречневые 3 шт, масло сливочное 82,5% 12 гр, икра красная 30 гр

---

1418 kcal

Líp: 60,38g | Prot: 128,81g | Carbs : 77,02g.   Pequeno Almoço: Doshirak Чипсы Нори, Bombbar Конфета Неглазированная "Кокос и Кешью", Мороженое Newa Nutrition, Камчатское Море Икра Лососевая Зернистая Горбуши, Лента Масло Сливочное 82,5%, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Гречневые , Chikalab Chikapie Арахис, Bombbar Протеиновое Печенье Творожный Пирог, Грудка Индейки Отварная, Chikalab Арахисовая Паста с Кокосом и Коллагеном, Десант Здоровья Биомороженое Бифилакфорте, Alpro Soya Unsweetened, Масляный Король Масло Конопляное. Almoço: Огурец, Зеленый Листовой Салат, Помидоры. mais...

2358 kcal

Exercício: Apple Health - 24 horas. mais...