Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 02 janeiro 2020
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77,9 kg
Perdidos até agora: 15,1 kg .
Ainda faltam: 7,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1816 kcal
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Líp: 73,48g | Prot: 107,20g | Carbs : 182,56g.
Pequeno Almoço: Beef, Pineapple, Cilantro, Kroger Chopped Onions, Potatoes (Flesh Without Skin, Without Salt, Boiled) , Kroger White Bolillo Rolls, Un Mondo Chorizo, Corn Tortilla, Beef Tripe (Cooked, Simmered) . Almoço: Great Value Extra Large Eggs, Beach Cliff Sardines in Tomato Sauce, Cooked White Rice. mais...
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2666 kcal
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Exercício:
em Pé - 1 hora e 50 minutos, Estar Sentado - 1 hora, Massagem - 10 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 10 minutos, Conduzir - 1 hora e 2 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 10 horas e 30 minutos, Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 38 minutos, Agachamento - 10 minutos, Musculação (Moderado) - 30 minutos. mais...
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A Perder 4,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de AdrianJR
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