|
Mau tanya, sebaiknya kalau diet gak boleh sering² lihat timbangan kah?
|
999 kcal
|
Líp: 46,74g | Prot: 67,55g | Carbs : 77,16g.
Pequeno Almoço: Sayap Ayam dengan Kulit Panggang atau Goreng (Kulit/Lapisan Dimakan), Ultra Milk Low Fat High Calcium Rasa Coklat (200ml). Almoço: Bakso dengan Saus (Campuran). Jantar: Sawi Dimasak (dari Segar), Kentang (Daging, tanpa Garam, Direbus). Snacks/Outros: Durian, Prosana Proffle Mentega. mais...
|
|
1651 kcal
|
Exercício:
Ciclismo (Passeio) - <16/kph - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
|
 Comentários
justru harus selalu liat timbangan agar terkontrol,, jadi kalau naik bisa kita perbaiki agar mencapai berat badan yg di inginkan
06 jan 20 por membro: tesaaaaa.a
|
Seminggu sekali cukup sist... kalo ak biasanya awal minggu, pagi hari bangun tidur pas perut masi kosong. Habis itu di catat, jd keliatan naik turunnya.. baru kalo naik kita evaluasi apa yg salah minggu sebelumnya
07 jan 20 por membro: ladyeureka26
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de yuanitadiana
|