Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 janeiro 2020
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80 kg
Perdidos até agora: 4 kg .
Ainda faltam: 20 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1400 kcal
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Líp: 42,74g | Prot: 46,44g | Carbs : 213,54g.
Pequeno Almoço: Frisian Flag Kental Manis, Quaker Instant Oatmeal, Tropicana Slim Susu Low Fat. Almoço: Petai, Pare, Pepes Tahu, Nasi Putih, Ikan Panggang. Jantar: Singkong Goreng. Snacks/Outros: Frisian Flag Susu Kental Manis Cokelat, Nestle Koko Krunch (30g), Keripik Pisang. mais...
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84 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 10 minutos, Google Fit - 23 horas e 50 minutos. mais...
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A Perder 0,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de irdoet
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