Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 janeiro 2020
|
76 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 19 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1413 kcal
|
Líp: 78,76g | Prot: 86,87g | Carbs : 88,64g.
Pequeno Almoço: Здоровье Хлеб Бездрожжевой, Вареное Яйцо, Кофе с Молоком, Арахисовая Паста. Almoço: Dr. Korner Сырные Хлебцы, Сыр Российский, Барко Ананасы Консервированные Кольца , Свинина Запеченая. Jantar: Вологодский Молочный Комбинат Ацидофилин 2,7%. Snacks/Outros: Bombbar Протеиновый Батончик, Сливочное Масло, Фитнес Линия Хлебцы Молодцы, Fruit Band Батончик Фруктовый Ананас и Апельсин. mais...
|
|
2246 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 30 minutos, Elíptica - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 7 horas e 30 minutos. mais...
|
A Ganhar 0,3 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Elena_Ilicheva
|