Elena_Ilicheva

Registado a janeiro 2016

Publicações

Seguindo

Seguidores

Histórico de Peso

Peso Inicial

66,5 kg

Perdidos até agora: 9,5 kg

Peso Atual

76 kg
Desempenho : A Ganhar 0,3 kg por Semana

Peso Alvo

57 kg

Ainda faltam: 19 kg

Seguir

Histórico de Peso de Elena_Ilicheva

Visualizar Histórico Completo

Seguindo

	Jed1e
	Última pesagem: A Perder 1,4 kg por Semana

Livro de Receitas de Elena_Ilicheva

Calorias : 285kcal | Líp: 19,19g | Carbs : 2,78g | Prot: 24,23g

Курочка под Сыром с Помидором

Куриное филе, запеченное с сыром и помидором.

Calorias : 191kcal | Líp: 5,18g | Carbs : 16,99g | Prot: 19,78g

Творожно-Яблочное Суфле

Творожно-яблочное суфле готовится очень быстро и получается необыкновенно вкусным. Отлично подходит для перекуса не только взрослым, но и детям. Вместо яблока можно добавить любой другой фрукт.

Calorias : 199kcal | Líp: 1,86g | Carbs : 12,18g | Prot: 32,38g

Курица со Сладким Перцем

Вкуснятина курица.

Calorias : 196kcal | Líp: 5,40g | Carbs : 5,06g | Prot: 31,05g

Салат "Мимоза" Белковый

Прекрасная альтернатива классической варианту, но с минимальным содержанием жира и максимальным количеством белка.

Calorias : 150kcal | Líp: 0,98g | Carbs : 20,73g | Prot: 13,99g

Плов с Булгуром

Быстрый рецепт плова из куриной грудки и булгура.

Visualizar Livro de Receitas Completo

Alimentos e Exercícios Recentes de Elena_Ilicheva

	Печенье Традиционное
	Шоколад Горький
	Тульский Пряник с Вареной Сгущенкой
	Elíptica
	Caminhar (Rápido) - 5,5/kph
	Subir Escadas

Visualizar Calendário de Dieta