Tempo de Preparação: 5 mins
Tempo de Cozedura: 5 mins
Tipo de refeição :
Sobremesas
Snacks
Pequeno Almoço
Avaliação :
Avaliação Média dos Membros da FatSecret
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Творожно-яблочное суфле готовится очень быстро и получается необыкновенно вкусным. Отлично подходит для перекуса не только взрослым, но и детям. Вместо яблока можно добавить любой другой фрукт.
Ingredientes
Instruções
- Очистить яблоко от кожуры и натереть на терке.
- Все ингредиенты взбить миксером.
- Разложить получившуюся массу в две кружки.
- Поставить в микроволновку на высокой мощности на 5 минут.
- Готово. Приятного аппетита.
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Resumo Nutricional:
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Existem 191 calorias em 1 dose de Творожно-Яблочное Суфле.
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Repartição das Calorias: 24% líp, 35% carbs , 41% prot. |
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Factos Nutricionais
Quantidade
por dose
Energia
797 kj
10%
190 kcal
Lípidos
5,18g
7%
Lípidos Saturados
3,172g
16%
Lípidos Monoinsaturados
1,44g
Lípidos Poliinsaturados
0,198g
Carboidratos
16,98g
7%
Açúcar
12,44g
14%
Fibras
1,6g
Proteínas
19,78g
40%
Sal
0,98g
16%
Colesterol
17mg
Potássio
128mg
6%
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Repartição das Calorias:
Carboidratos (35%)
Lípidos (24%)
Proteínas (41%)
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*Baseado num IDR de 2000 calorias
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