Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 janeiro 2020
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75,8 kg
Perdidos até agora: 27,4 kg .
Ainda faltam: 1,0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1366 kcal
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Líp: 40,95g | Prot: 54,37g | Carbs : 204,31g.
Pequeno Almoço: Coffee, International Delight Hazelnut Coffee Creamer, Best Choice 100% Pure Honey, Great Value Non-Dairy Coffee Creamer, Great Value Old Fashioned Oatmeal, Skippy Natural Creamy Peanut Butter, McCormick Ground Cinnamon. Almoço: Nature's Own Life Honey Wheat Bread, Skippy Creamy Peanut Butter. Jantar: Red Kidney Beans (Without Salt, Cooked, Boiled), Jiffy Cornbread, Baked or Broiled Salmon, Simply Nature Organic Mixed Vegetables. Snacks/Outros: Dove Dark Chocolate & Almonds, Blueberries, Giant Food Bananas (Large), Strawberries. mais...
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2536 kcal
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Exercício:
Elíptica - 45 minutos, Passadeira - 22 minutos, Musculação (Moderado) - 10 minutos, Descansar - 14 horas e 43 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de Phoenix love
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