Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 janeiro 2020
|
75,8 kg
Perdidos até agora: 27,4 kg .
Ainda faltam: 1,0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1366 kcal
|
Líp: 40,95g | Prot: 54,37g | Carbs : 204,31g.
Pequeno Almoço: Coffee, International Delight Hazelnut Coffee Creamer, Best Choice 100% Pure Honey, Great Value Non-Dairy Coffee Creamer, Great Value Old Fashioned Oatmeal, Skippy Natural Creamy Peanut Butter, McCormick Ground Cinnamon. Almoço: Nature's Own Life Honey Wheat Bread, Skippy Creamy Peanut Butter. Jantar: Red Kidney Beans (Without Salt, Cooked, Boiled), Jiffy Cornbread, Baked or Broiled Salmon, Simply Nature Organic Mixed Vegetables. Snacks/Outros: Dove Dark Chocolate & Almonds, Blueberries, Giant Food Bananas (Large), Strawberries. mais...
|
|
2536 kcal
|
Exercício:
Elíptica - 45 minutos, Passadeira - 22 minutos, Musculação (Moderado) - 10 minutos, Descansar - 14 horas e 43 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
peso estável
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Phoenix love
|