Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 janeiro 2020
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86,5 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 11,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1481 kcal
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Líp: 90,66g | Prot: 104,26g | Carbs : 70,24g.
Pequeno Almoço: Café, Açúcar Mascavo, Açúcar Mascavo, Queijo Minas. Almoço: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Peito de Frango, Alface Americana, Tomates, Brócolis Cozido, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada). Jantar: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Ovo Cozido, Ovo Cozido, Ovo Cozido, Tomates, Alface Americana. Snacks/Outros: Açúcar Mascavo, Açúcar Mascavo, Banana Prata, Café, Queijo Parmesão (Duro). mais...
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2576 kcal
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Exercício:
HIIT - 38 minutos, Passadeira - 10 minutos, Descansar - 17 horas e 12 minutos, Dormir - 6 horas. mais...
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Histórico de Peso de Oniles
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