Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 janeiro 2020
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76,9 kg
Perdidos até agora: 16,1 kg .
Ainda faltam: 6,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2190 kcal
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Líp: 60,90g | Prot: 52,34g | Carbs : 82,00g.
Pequeno Almoço: Beach Cliff Sardines in Louisiana Hot Sauce, Wal-mart Deli Macaroni Salad, Chicken Thigh. Snacks/Outros: Truly Spiked & Sparkling. mais...
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2730 kcal
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Exercício:
em Pé - 7 horas e 10 minutos, Musculação (Moderado) - 40 minutos, Conduzir - 10 minutos, Descansar - 8 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 11,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de AdrianJR
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