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1289 kcal
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Líp: 58,11g | Prot: 102,10g | Carbs : 96,63g.
Pequeno Almoço: Batavo Leite Fermentado, Batavo Leite Fermentado, Canela, Canela, Banana Prata, Banana Prata. Almoço: Contra-filé Grelhado, Contra-filé Grelhado, Alface Americana, Alface Americana, Brócolis, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada). Jantar: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Alface Americana, Alface Americana, Ovo Cozido, Ovo Cozido, Tomates, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada). Snacks/Outros: Queijo Meia Cura, Café, Queijo Minas, Açúcar Mascavo, Açúcar Mascavo, Café. mais...
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2685 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 1 hora, Passadeira - 10 minutos, Descansar - 16 horas e 50 minutos, Dormir - 6 horas. mais...
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Histórico de Peso de Oniles
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