Depois de 13/14 meses de lowcarb, esta na hora de fazer uma abordagem diferente. Peso inicial: 125Kg Peso atual: 71,8Kg Total perdido: 53,2KG Bora de dieta Paleo com os principios da Dieta Flexivel, objetivo é construir musculos para preencher a flacidez.
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1989 kcal
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Líp: 47,96g | Prot: 142,71g | Carbs : 261,87g.
Almoço: Coxa de Frango (Pele Não Consumida), Feijão Carioca Cozido, Batata Doce Cozida, Carne de Vaca Assada (apenas Parte Magra Consumida). Jantar: Apti Aveia em Flocos, Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80% Sabor Sorvete de Creme. Snacks/Outros: Nestlé Leite em Pó Ninho, Banana Prata, Morangos, Fast Açaí Açaí, Apti Aveia em Flocos, Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80% Sabor Sorvete de Creme. mais...
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Histórico de Peso de wvserra
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