Jornal de wvserra, 22 jan 20

Depois de 13/14 meses de lowcarb, esta na hora de fazer uma abordagem diferente.
Peso inicial: 125Kg
Peso atual: 71,8Kg
Total perdido: 53,2KG
Bora de dieta Paleo com os principios da Dieta Flexivel, objetivo é construir musculos para preencher a flacidez.

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1989 kcal

Líp: 47,96g | Prot: 142,71g | Carbs : 261,87g.   Almoço: Coxa de Frango (Pele Não Consumida), Feijão Carioca Cozido, Batata Doce Cozida, Carne de Vaca Assada (apenas Parte Magra Consumida). Jantar: Apti Aveia em Flocos, Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80% Sabor Sorvete de Creme. Snacks/Outros: Nestlé Leite em Pó Ninho, Banana Prata, Morangos, Fast Açaí Açaí, Apti Aveia em Flocos, Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80% Sabor Sorvete de Creme. mais...