Well wasn’t expecting this this morning. Glad to see the weight coming off after months of being able to maintain it.
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126,9 kg
Perdidos até agora: 45,9 kg .
Ainda faltam: 126,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1345 kcal
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Líp: 62,72g | Prot: 76,36g | Carbs : 140,10g.
Pequeno Almoço: Fit & Active Yellow Cling Sliced Peaches, ShopRite Fat Free Cottage Cheese, Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk, Ocean Spray Diet Cranberry Juice, Green Mountain Coffee Breakfast Blend K-Cup, Sweet'N Low Sweet'n Low. Almoço: Kraft American Cheese Slice, StarKist Foods Chunk Light Tuna in Water (Can), Hellmann's Light Mayonnaise, Schmidt 647 Italian Bread. Jantar: Mozzarella Cheese (Whole Milk), Thick Crust Cheese Pizza. Snacks/Outros: Snack Pack Sugar Free Vanilla Pudding, Act II Butter Popcorn. mais...
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4924 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Assistir TV - 10 horas, Cozinhar - 30 minutos, Conduzir - 45 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 3 horas e 15 minutos. mais...
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A Perder 2,0 kg por Semana
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Histórico de Peso de gzink5
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