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when the willpower goes, the calories come back. arrghhh
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116,7 kg
Perdidos até agora: 25,4 kg .
Ainda faltam: 6,7 kg .
Dieta cumprida: Fraco .
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2474 kcal
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Líp: 58,75g | Prot: 45,92g | Carbs : 241,43g.
Pequeno Almoço: Coffee with Semi-Skimmed Milk, Coffee with Semi-Skimmed Milk. Almoço: Cola Soft Drink, Tesco White English Muffin. Jantar: Spaghetti, Merlot Wine, Bolognese. Snacks/Outros: Walkers Ready Salted Crisps (25g), Strongbow Cider, Strongbow Cider. mais...
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3219 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 20 minutos, Descansar - 14 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 1,7 kg por Semana
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