Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 maio 2013
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87,7 kg
Perdidos até agora: 9,2 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1863 kcal
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Líp: 43,19g | Prot: 192,60g | Carbs : 168,95g.
Pequeno Almoço: Amandes, 100% Whey Protein, sans Croûte Tranche Epaises, Lait Écrémé, Yaourt aux Fruits 0% Fraise, Pamplemousse (Rose et Rouge), Blanc d'Oeuf Cuit, Oeuf sur le Plat sans Matière Grasse. Almoço: Café Soluble, Gâteau au Fromage Blanc, Yaourt aux Fruits 0% Fraise, Fromage, Nouilles Chinoises, Escalope de Dinde, Haricots Verts. Jantar: haricot, yaourt 0, fromage bridelight, Oeuf sur le Plat, Blanc d'Oeuf Cuit, Steak Haché 5%. Snacks/Outros: Amandes, Lait Écrémé , Musclewhey 4. mais...
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2265 kcal
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Exercício:
Descansar - 14 horas, Dormir - 8 horas, Estar Sentado - 1 hora, em Pé - 1 hora. mais...
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A Perder 0,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Ptrocky
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