Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 fevereiro 2020
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84 kg
Perdidos até agora: 2,5 kg .
Ainda faltam: 9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1642 kcal
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Líp: 106,67g | Prot: 110,09g | Carbs : 65,60g.
Pequeno Almoço: Linea Sucralose, Café, Queijo Minas. Almoço: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Peito de Frango. Jantar: Couve Manteiga Refogada, Carne de Porco do Lombo (Filé). Snacks/Outros: Linea Sucralose, Suco de Acerola, Banana, Queijo Meia Cura, Café. mais...
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941 kcal
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Exercício:
Musculação - 40 minutos, Elíptica - 20 minutos, Passadeira - 20 minutos, Google Fit - 22 horas e 40 minutos. mais...
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A Perder 1,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de Oniles
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