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a little disappointing, but still in the right direction
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111,6 kg
Perdidos até agora: 30,5 kg .
Ainda faltam: 1,6 kg .
Dieta cumprida: 100%.
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2563 kcal
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Líp: 80,02g | Prot: 61,42g | Carbs : 257,40g.
Pequeno Almoço: Coffee with Semi-Skimmed Milk, Coffee with Semi-Skimmed Milk. Almoço: Tesco Cheese & Onion Sandwich, Tetley Tea with Semi-Skimmed Milk, Coffee with Semi-Skimmed Milk. Jantar: Hula Hoops Original (25g), Merlot Wine, Tesco Chicken Jambalaya. Snacks/Outros: Tesco Jam Doughnut, Coffee with Semi-Skimmed Milk, Gala Apples, Oranges. mais...
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3078 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 20 minutos, Descansar - 14 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,3 kg por Semana
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