Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 março 2020
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57 kg
Perdidos até agora: 22 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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946 kcal
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Líp: 20,22g | Prot: 49,11g | Carbs : 144,04g.
Pequeno Almoço: Wickbold Pão 100% Integral sem Casca, Danone Iogurte Morango, Mãe Terra Granola Cacau Nibs. Almoço: Alface, Tio João Arroz Integral Cozido, Batata Doce Cozida, Dymatize Nutrition ISO 100 Hidrolyzed 100% Whey Protein Isolate, Camil Feijão Carioca Cozido. Jantar: Bolo de Chocolate, Wickbold Pão 100% Integral sem Casca, Aviação Requeijão Cremoso Light. Snacks/Outros: Pêssegos, Ameixas, Banana Nanica, Quinta Mineira Pão de Queijo. mais...
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1872 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 8 horas, Corrida - 35 minutos, Descansar - 7 horas e 25 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 1,0 kg por Semana
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Histórico de Peso de Klaudiarr
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