Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 junho 2013
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82,6 kg
Perdidos até agora: 24,0 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2655 kcal
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Líp: 171,46g | Prot: 159,65g | Carbs : 135,65g.
Pequeno Almoço: Butter , Atkins Advantage Chocolate Peanut Butter Bar (Atkins), Healthy Life 100% Natural Farmer's 12 Grain Bread, Coffee. Almoço: Broccoli , Pork Shoulder (Whole). Jantar: Walnuts, Buttermilk Ranch Dressing, Avocados , Cucumber (with Peel) , Cherry Tomatoes, Spinach , Cos or Romaine Lettuce , Natural Crumbled Feta Cheese, Light Greek Vinaigrette, Chicken Wing. Snacks/Outros: Part Skim Mozzarella Cheese, Day Break Peanut Butter Fudge Crisp Bar, Crystal Light on the Go Sugar Free packets, Wintergreen Mints, Celery , Strawberries . mais...
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3167 kcal
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Exercício:
Correr - 11/kph - 39 minutos, Conduzir - 1 hora, Trabalho de Escritório - 6 horas, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 1 hora, Descansar - 8 horas e 21 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
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A Perder 1,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de bjgingher
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