Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 07 junho 2013
|
83,9 kg
Perdidos até agora: 4,1 kg .
Ainda faltam: 2,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1507 kcal
|
Líp: 78,56g | Prot: 65,08g | Carbs : 144,07g.
Pequeno Almoço: Egg and Steak on Biscuit. Almoço: Bananas, Original, Ultra Thin Sliced Mild Cheddar Cheese, 96% Fat Free Smoked Turkey Breast, Spicy Brown Mustard, Light Original Flatbread. Jantar: Potato French Fries, Ground Beef (80% Lean / 20% Fat). Snacks/Outros: Granola Thins Crisp Squares - Peanut Butter. mais...
|
|
2485 kcal
|
Exercício:
Musculação (Moderado) - 40 minutos, Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 25 minutos, Descansar - 14 horas e 55 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 0,8 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Jgrantham
|