Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 junho 2013
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79,7 kg
Perdidos até agora: 38,3 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: 100%.
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2110 kcal
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Líp: 77,36g | Prot: 164,13g | Carbs : 192,82g.
Pequeno Almoço: Café, Plus Vita Pão Light 12 Grãos, Borges Azeite de Oliva Extra Virgem, Clara de Ovo Cozida, Ovo Frito sem Gordura. Almoço: Amêndoas, Optimum Nutrition Oats & Whey (100% Natural). Jantar: Tomates, Borges Azeite de Oliva Extra Virgem, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Arroz Integral (Médio, Cozido), Badejo no Forno ou Grelhado. Snacks/Outros: Morangos, Nestlé Iogurte Grego Tradicional, Quaker Aveia em Flocos, EAS ADVANT EDGE Carb Control (Barra de Proteína - Sabor Chocolate Chip Brownie), Universal Fish Oil, Labrada EFA LEAN GOLD, Itambé Requeijão Tradicional, Sadia Peito de Peru Defumado Light, Nutrella Pão Misto Canela e Passas. mais...
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A Perder 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de CESARMONTEIRO
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