Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 junho 2013
|
79,3 kg
Perdidos até agora: 38,7 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: 100%.
|
|
2977 kcal
|
Líp: 91,66g | Prot: 249,68g | Carbs : 299,67g.
Pequeno Almoço: Café, Borges Azeite de Oliva Extra Virgem, Clara de Ovo Cozida, Ovo Frito sem Gordura, Nutrella Pão Misto Canela e Passas. Almoço: Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Sadia Filezinho de Peito de Peru Temperado, Alface, Borges Azeite de Oliva Extra Virgem, Feijão Preto, Arroz Integral (Médio, Cozido). Jantar: Alface, Morangos, Tomates, Borges Azeite de Oliva Extra Virgem, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Carne do Peito de Frango, Hemmer Mel. Snacks/Outros: Labrada EFA LEAN GOLD, Universal Fish Oil (Universal), Nestlé Crunch, Abbott EAS MYOPLEX CARB CONTROL (Barra de Proteína), Engevid Óleo de Abacate (Extra Virgem, Não Refinado), Sadia Peito de Peru Defumado Light, Plus Vita Pão Light 12 Grãos, Banana Prata, Optimum Nutrition Oats & Whey (100% Natural), Maçãs Gala, Optimum Nutrition Oats & Whey (100% Natural), Amêndoas, Morangos, Hemmer Mel, Ecila Queijo tipo Cottage. mais...
|
A Perder 0,8 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de CESARMONTEIRO
|